4 причины: Почему вы не можете забыть бывшего?

?В 2015 году провели исследование о состоянии женщин после расставаний и опубликовали их в «Журнале позитивной психологии». Большинство "отходит" от прошлых отношений за 3 месяца.?Но данные по современным исследованиям говорят что нужно, как минимум, 6 месяцев.?Конечно, это всего лишь статистика. У каждой свой случай, своя ситуация, свой характер.

Кому-то будет достаточно пары месяцев, другой и нескольких лет не хватит...

?В 2015 году провели исследование о состоянии женщин после расставаний и опубликовали их в «Журнале позитивной психологии». Большинство "отходит" от прошлых отношений за 3 месяца.?Но данные по современным исследованиям говорят что нужно, как минимум, 6 месяцев.?Конечно, это всего лишь статистика. У каждой свой случай, своя ситуация, свой характер. Кому-то будет достаточно пары месяцев, другой и нескольких лет не хватит. Что мешает отпустить ситуацию и как быстрее справиться с переживаниями?? 1. Вы постоянно не в настроении и преувеличиваете масштаб проблемы.?Люди часто преувеличивают последствия расставания, а это только ухудшает психическое состояние. Например, вы можете убеждаем себя, что бывший был единственным и больше не суждено найти счастье, или, что больше никого не сможете полюбить. Пессимистичные мысли мешают отпустить прошлое.?Совет: Не думайте о прошлом, о плохом. Живите здесь и сейчас, а думайте о будущем. Мечтайте, ставьте цели, смотрите вперед, а не назад.?2. Вы себя вините. Вы копаетесь в прошлом и разбираетесь, где совершили ошибки и что нужно было сделать иначе. Такие мысли вредят психике.

В любой ситуации нет виноватых, просто так случилось и их этого нужно извлечь полезный опыт для личностного роста.?Совет: Извлеките из прошлых отношений полезное, как из жизненного урока и "отпустите" все остальные мысли.?3. Вы отказываетесь признать, что все кончено.?Вы все еще надеетесь на примирение.?Чтобы забыть прошлые отношения, нужно их забыть! Да, мы все любим романы из фильмов и книг о любви на всю жизнь, но у нас реальность и, мечтая о примирении, вы только себе хуже делаете и закрываетесь от новых знакомств.?Совет: Оставьте старые отношения в прошлом, не общайтесь с бывшим и даже не встречайтесь случайно на улице. Забудьте его. Канал ОднаДама - собирает нестандартные женские мнения, альтернативные взгляды на жизнь. Мы ломаем шаблоны и разрушаем стереотипы. Хочешь быть в курсе наших новостей - подпишись на этот канал.? Источник