Свежие комментарии

  • Nina Pudikova
    И что делать ли прививки? Или тоже окажется отсутствие антител?...Почему нет антите...
  • Ed Red
    Раздутая госдепом персона. Никаких достойных внимания свершений. Вся база известности в обучении там по их лекалам и ...Чубайс назвал при...
  • Светлана Худякова
    Преступление не политическое,а на уголовно еще факто не нарыли и на всякий случай факты засекретили.В общем ХАВИЛАЙКЛ...Генпрокурор Украи...

Ученые рассказали, как влияет на здоровье ранний утренний подъем

Ученые рассказали, как влияет на здоровье ранний утренний подъем

Доказано, что привычка вставать рано по утрам защищает от диабета, ожирения и сердечных заболеваний.

Ученые проверили на деле известную пословицу о пользе раннего подъема по утрам. На самом деле это не просто слова, лишенные смысла. Итальянские эксперты доказали, что так называемые жаворонки менее склонны к развитию опасных заболеваний, среди которых ожирение и диабет. Кроме того, выяснилось, что раннее пробуждение предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Сотрудники Неаполитанского университета имени Федерико II привлекли к исследованиям на эту тему 172 человека.Фото: Pixabay Это были мужчины среднего возраста с диагнозом ожирение. Эксперты изучили распорядок дня добровольцев, а также рассчитали индекс массы тела, который соответствовал ожирению I степени. Оказалось, что среди тех, кто ложится спать после полуночи, риск развития диабета II типа повышается в 6 раз. Риск развития сердечных заболеваний при этом образе жизни повышается в 4 раза. Причина кроется в сбое циркадных ритмов. Его вызывают процессы, контролирующие стресс, пищеварение и иммунитет. Изучив состояние пациентов из так называемых жаворонков, ученые обнаружили, что только 30 % из них страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями (против 54,5 % «сов»).

В то же время диабет II типа был подтвержден только у 9 % добровольцев, рано встающих по утрам, тогда как у любителей позже лечь и позже встать заболевание было выявлено среди 36,4 % участников программы. [i]Автор: Игорь Зур Источник

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх