[i]Мамы, как пуговки, - на них всё держится. Но мамы тоже часто устают - и физически, и психологически. Кто-то расслабляется с помощью спорта, кто-то печёт пироги и кексы, кто-то вяжет. А мне нравится мандалатерапия...
Мамы, как пуговки, - на них всё держится. Но мамы тоже часто устают - и физически, и психологически.
Кто-то расслабляется с помощью спорта, кто-то печёт пироги и кексы, кто-то вяжет. А мне нравится мандалатерапия. Мандала представляет собой геометрическую матрицу. Мандала — это квадрат, вписанный в окружность и украшенный множеством декоративных фигур и узоров. Узнала про них, когда была беременна сыном. Есть готовые схемы, доступные в интернете. Можно найти и видеоуроки, где показывают, как рисовать их с нуля, мне они очень понравились. Кто любит печатную литературу, есть даже книги на эту тему. Смотрите 20-минутное видео с нашим экспертом, чтобы получить ответы на главные вопросы: как правильно дышать в родах, как дать работать природным обезболивающим и многие другие. СМОТРЕТЬ Я брала сначала готовые, распечатывала и раскрашивала их. Раскрашивать надо от центра к краям. Обычно цветными ручками, фломастерами или карандашами. Мне больше нравилось карандашами. Главное - не шить. Делала один рисунок в день или два. [img]"[/img] Мандалы могут быть с каким-то смыслом, например, направленные на привлечения прибыли или здоровья в семью, для гармонии, в качестве антистресса или простые на определённую тему. Например, зимние с новогодним рисунком. Читайте в нашем блоге: «Прегравидарная подготовка - планирование беременности» Потом я начала рисовать уже по видеоурокам сама. Получались очень красивые работы, можно даже в рамку поставить, как картину. Занималась я примерно 15-20 минут в день. На фотографии первые мои работы. В беременность мне это занятие помогало отвлекаться, уводить свои мысли в другое русло. Можно заниматься с детками постарше, дать им, и пусть тоже раскрашивают. Екатерина Кошман А вас в беременность тянуло на творчество? Источник
Свежие комментарии