[i]Сайты про красоту и здоровье, профили блогеров в инстаграм с кучей советов, википедия и псевдомедицинские ресурсы. Кладезь полезной информации? Или способ развить и усилить у себя тревожное расстройство? ...
Сайты про красоту и здоровье, профили блогеров в инстаграм с кучей советов, википедия и псевдомедицинские ресурсы.
Кладезь полезной информации? Или способ развить и усилить у себя тревожное расстройство? Мария с самого утра на ногах. Она уже опоздала везде, где только можно. Женщина не успевает позавтракать. Дорога, пробки. Вот она наконец на рабочем месте. К обеду у Марии начинает болеть голова. Она съедает на ходу печенье и запивает все это литрами кофе. Мария возвращается домой разбитая и после всех дел падает на диван с невыносимой головной болью. - У меня раскалывается голова. За прошедшую неделю это второй или третий раз. А что, если это что-то ненормальное? - думает женщина. Она весь вечер проводит в размышлениях о своей головной боли. Мария вспоминает подругу своей матери, у которой был рак. А что, если это рак? Женщина цепляется за тревожные мысли и начинает их раскручивать. Что делать дальше? Лечение, операция? А что, если болезнь не удастся вылечить? Мария думает о своих детях, о кошке, о муже. Что с ними будет, если ее не станет? Мария чувствует себя еще хуже. Сердце начинает бешено колотиться, грудь жжет неприятное ощущение неминуемой катастрофы, а воздуха словно не хватает. Мария решает, что нужно что-то сделать. И, как обычно, лезет в интернет. Там она читает о болезнях и ставит себе диагнозы. И тревога усиливается. Что же произошло с женщиной на самом деле? Была ли Мария больна? Давайте разберемся во всем произошедшем. Очевидно, что женщина, как и миллионы других людей, использует такие стратегии мышления и поведения, которые неминуемо приведут к проблемам. И проблемы эти будут касаться тревожных расстройств и хронического беспокойства. Первоначально, женщина неправильно оценила обстановку. Первая мысль, которая пришла ей в голову, была тревожной мыслью о серьезном заболевании. Мария приняла эту мысль как истинную, правдивую и достоверную. То есть, сразу же согласилась с ней. Дальше включился механизм тревоги:Поиск опасностиОпасность была найдена сразу же в виде мысли о заболевании;Оценка опасностиЖенщина оценила опасность как очень серьезную для своей жизни; Реакция телаДальше последовала физиологическая реакция тревоги; учащенный пульс, сердцебиение, возбуждение, затруднение, дыхания, дрожь и тд;Защитное поведениеЖенщина начала предпринимать активные действия, чтобы обеспечить себе безопасность. То есть, искать подтверждение своему вымышленному диагнозу в интернете. Чем чревато такое «защитное поведение»?Такое поведение чревато множеством проблем и усилением тревоги. Вот уже человек сам себе поставил диагноз. Вот он находит способ купить сильное рецептурное лекарство без рецепта. «Врачи-дурачки, зачем они вообще нужны? Я сам тут себе все диагностировал на сайте красота и здоровье», думает человек. Дальше начинается прием сильнодействующих лекарств без наблюдения врача. Или средств народной медицины. Или отваров из трав. И неизвестно, что из этого хуже. Правда, все это не ослабляет тревогу, а лишь усиливает. Дальше, новый поиск в интернете, следование новым рекомендациям «гуру» социальных сетей и прием новых препаратов или отваров из трав. Не стоит и говорить, что все это отличное средство обогащения тех, кто продает рецепты, препараты и другую атрибутику, паразитируя на чрезмерном страхе, беспокойстве и тревоге неграмотных в этом вопросе людей. Всякий раз, когда мы безоговорочно верим своим мыслям, неправильно оцениваем ситуацию, «накручиваем» себя, поддаемся беспокойству и действуем привычным образом, мы лишь усугубляем тревогу. Интернет помогает поддерживать неэффективные стратегии защитного поведения. Чем больше человек ищет подтверждения своим болезням и диагнозам, тем хуже делает самому себе. Подпишитесь на мой канал, чтобы регулярно получать еще больше полезных и интересных материалов Источник
Свежие комментарии