Если вы хотите питаться с пользой для здоровья, то вам необходимо следить за тем, чтобы употреблять достаточное количество белка. В то же время стоит следить и за калорийностью пищи, чтобы не набирать лишних килограммов. В таком случае вам идеально подойдет рецепт вкусного салата, который при всей полезности подходит даже для тех, кто сидит на диете.
Какие продукты нам необходимо подготовить: - полкило отварного куриного филе; - половина банки консервированной фасоли; - 2 томата; - 3 куриных яйца; - пучок любой зелени; - долька чеснока; - пачка натурального йогурта для заправки; - соль на ваше усмотрение. Как готовить: выбираем емкость, в которой будем подавать наш салат к столу. Когда отварное филе остынет, то начинаем его измельчать и отправлять в миску. Затем измельчаем отварные яйца и помидоры, отправляем к курице. Натуральный йогурт смешиваем с мелко рубленными чесноком и зеленью, добавляем по своему желанию соль. Фасоль откидываем на дуршлаг, чтобы не было лишней воды и отправляем к остальным ингредиентам. Заправляем полученным соусом и хорошенько перемешиваем. Даем настояться хотя бы минут 10. Фото: Pixabay Источник
Свежие комментарии