Свежие комментарии

Неврологи рассказали как меняется наш мозг, когда мы не спим после полуночи

Неврологи рассказали как меняется наш мозг, когда мы не спим после полуночи

Если коротко, ты мы видим всё в более негативной окраске и можем случайно наломать дров. Учёные призывают уделить этой важной теме самое пристальное внимание.

Если коротко, ты мы видим всё в более негативной окраске и можем случайно наломать дров. Учёные призывают уделить этой важной теме самое пристальное внимание. Когда люди бодрствуют в течение биологической циркадной ночи — для большинства людей после полуночи — в мозгу происходят нейрофизиологические изменения, которые влияют на то, как мы взаимодействуем с миром. Особенно сильно они связанны с системами вознаграждения, принятия решений и обработкой информации. Научная статья об этом была опубликована[/sup]The Mind After Midnight: Nocturnal Wakefulness, Behavioral Dysregulation, and Psychopathology в журнале Frontiers in Network Physiology. Неврологи отмечают, что эти изменения могут сделать вас более склонными к негативному восприятию мира, вредным привычкам и принятию импульсивных решений, в том числе связанных с зависимостями, без полного осмысления последствий. Основная идея заключается в том, что с глобальной эволюционной точки зрения ваши внутренние биологические циркадные часы настроены на процессы, которые способствуют сну, а не бодрствованию после полуночи.

Элизабет Б. Клерман доктор медицинских наук, исследователь отделения неврологии Массачусетской больницы общего профиля, профессор неврологии Гарвардской медицинской школы и старший автор статьи Клерман описывает свою работу как призыв к учёным провести новые глобальные исследования, чтобы лучше понять, как эти циркадные различия влияют на поведение, принятие решений и производительность труда в ночное время. Выводы могут иметь самые разные последствия для людей, которым необходимо бодрствовать ночью для работы, включая пилотов, медицинских работников, полицейских и военнослужащих. Исследования также могут привести к разработке новых стратегий по сокращению насильственных преступлений, расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, самоубийств и других видов пагубного поведения. Миллионы людей не спят посреди ночи, и есть достаточно веские доказательства того, что их мозг работает не так хорошо, как днём. Я призываю к дополнительным исследованиям, чтобы изучить это, потому что это влияет на их здоровье и безопасность, а также на здоровье других. Элизабет Б. Клерман Клерман добавила, что циркадное влияние на нейронную активность нашего мозга меняется в течение 24 часов, и это приводит к различиям в том, как мы воспринимаем окружающий мир и реагируем на него. Например, склонность рассматривать информацию в позитивном свете достигает наивысшей точки утром, а ночью люди склонны видеть всё в негативном свете. Кроме того, наше тело естественным образом вырабатывает больше дофамина ночью, что может изменить систему вознаграждения и мотивации и увеличить вероятность рискованного поведения. Последствия у этого могут быть совершенно непредсказуемыми — вы можете случайно напиться, поставить неверный диагноз пациенту, разбить нефтяной танкер о камни или совершить ещё что-то похуже в зависимости от рода своей деятельности. Важность глубокого изучения этого вопроса сложно переоценить, добавили учёные. Ранее об этом говорили и в ряде предыдущих исследований[/sup]Nocturnal Wakefulness as a Previously Unrecognized Risk Factor for Suicide. Читайте также ? Как победить бессонницу 10 способов улучшить свой сон Почему спать по 6 часов в день так же плохо, как не спать вообще

Неврологи рассказали как меняется наш мозг, когда мы не спим после полуночи

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх